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老年人摔倒后意识清醒的状况下，如何自救呢？

首先不要着急起身，保持沉着冷静，先活动四肢，检查四肢和脊柱是否受伤，并拨打急救电话。

然后分别借助腿和背部力量弓起腿翻身，侧身用手跪立，再找支撑物站起。

整个过程需谨慎、缓慢，不能自行勉强行动，避免二次摔倒，并在过程中尽力呼救。（工人日报客户端记者赖志凯 通讯员白霖）

关键词： 工人日报 意识清醒